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安徽健身器材之杠铃家庭健身器材的选购指导
作者:管理员    发布于:2015-01-21 10:23:35    文字:【】【】【
摘要:安徽健身器材之杠铃家庭健身器材的选购指导
安徽健身器材之杠铃家庭健身器材的选购指导

 健身器材杠铃可以做很多动作,比如卧推、2头弯举,绝大多数负大重量的动作都是需要杠铃的。需要注意的事
    1:因为需要大重量,所以问好卖家健身器材的承重是多少。
    2:问好材质,这样可以估摸一下损耗,也就是说耐用一些。
    3:健身器材有必要准备一对卡子,固定住哑铃片,不叫他掉下去。
    4:健身器材杠铃分为2重,直的和曲柄的,曲柄的多用在杠铃窄握弯举(刺激2头的长头),所以要是出于经济考虑,可以只买一个杠铃杆。
    5:问好杠铃的重量,这样方便计算重量,估摸一下自己的实力。
    【杠铃 哑铃片】
    1:健身器材最好配套好的,因为有时候杠铃片的直径和哑铃、杠铃杆不配套
    2:健身器材选择好重量,其实只要足重,什么材质的都可以,就是有些包胶的会有味道,有一定的污染问题。
    3:健身器材起码选择够 50-100KG的哑铃片,因为你要做硬拉 或者 卧推 一类的 到最后不足100KG的话,你会很懊恼,要记住,随着时间的累积,你会升级的,当然经济条件有限的话,可以看自己的实力,慢慢升级装备.. ...
    4:杠铃片有的会有油脂,这个是润滑的,别擦掉了,否则不容易拆卸,有的铁质的还会生锈。
    【哑铃】
    1:由于家用健身器材的哑铃是可拆卸的,所以别指望能锁死,因为锁死的话.. ...对你来说就没法方便的拆卸,能拧紧了就好,做运动的时候势必会松一些,当然,能锁死很好的也有,不过价格差不多够办张双年卡的了。
    2:健身房的哑铃 一般不会多出来一块,但是家用可拆卸的会,所以做一些动作,比如仰卧臂屈伸一类的,一定要注意安全。
脚注信息

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