当前日期时间
当前时间:
轮播广告
文章详情
 
 
当前位置
文章正文
楼梯机和跑步机减肥哪个效果好?
作者:管理员    发布于:2019-07-24 11:19:41    文字:【】【】【

1、跑步机的减肥效果

跑步机上跑步对胸下到大腿之上的肌肉群有一定的锻炼,对膝盖的关节压力比楼梯机低,不过消耗的卡路里会比楼梯机的弱,大约每小时高消耗400-500大卡。另外,跑步的姿势不正确会令肌肉受损。

2、楼梯机的减肥效果

楼梯机对于大腿前后肌肉和臀部肌肉的刺激会比较多,而且对膝盖关节的压力大,不小心的很容易受伤,但是燃烧卡路里的效果比跑步高一些。此外,大基数人群减肥不适合楼梯机。

脚注信息

版权所有  滁州市朗纳体育用品有限公司   电话:18055019520   13956291138 技术支持:鑫泽科技