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滁州健身房使用器材不能踩什么累?
作者:管理员    发布于:2019-08-01 09:39:29    文字:【】【】【

 1:不懂就不要乱给建议

  其实健身有很多不同的理论,所以就算你自认有经验,也不该擅自给建议。 因为别人可能跟你的体质和「派别」都不同,各自会有适合自己的练习方法。 随便在一旁给人建议,不只会让其他人反感; 如果对方真的相信、却因此受了伤,那你就麻烦了!

  2:别人在专注用力时,别在一旁晃来晃去

  健身的时候,需要保持高度的专注,否则有时候会带来危险。 因此,就算是认识的,当朋友在用力时,也不该跟对方讲话、打断他们。 一来很不礼貌、二来也可能带来危险和伤害。 除此之外,最好也别在别人旁边走来走去、或盯着别人看,因为这对高度专注的他们来说,会觉得很没安全感,而且会因此而分心!

 

  3:使用完器材不能拍拍屁股就走

  因为健身房的器材都是共享的,所以使用完,记得要将它们归位、保持干净。 如果上面留有你的汗,记得一定要拿毛巾把器材擦过才礼貌。 别带着「反正有缴钱」的心态、把器材放着就走。 毕竟没有人想要拿到一个湿搭搭、上面还留有上一个人汗臭的器材吧!?

  4:别霸占器材

  健身房的器材其实都是共享的,所以要学着分享。 如果个数有限,那就要看情况轮流使用,别占着某个器材用很久。 除此之外,拿器材前要先确定没有人在用,毕竟大家应该都很讨厌一回头发现自己的器材被「偷」走的情况吧!?

  5:大声放歌

  边听歌边练,可以!边看视频边练,可以!声音外放还超大声,不可以!想象一下你在认真举铁时,你左边,“在你的心上自由的飞翔……”你右边,“你为什么不爱我了?你变了,你当初不是这样的,我到底做错了什么……”我tm做错了什么,遇到你们这群妖孽!

脚注信息

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