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坐蹬器在小区建身的使用频率
作者:管理员    发布于:2019-09-07 08:24:30    文字:【】【】【

坐蹬器属于户外健身路径的一种,随着人们对这种设备的认可,已经在各大休闲场所以及运动场所都可以见到。那么大家对这种器材了解多少呢?知道其如何正确使用呢?

    我们在使用户外健身路径时,需要人先坐上座椅,手扶二手把,脚蹬挡管,以自身为重量,反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准以连续蹬腿50次为优,连续蹬腿40次为良,连续蹬腿30次为中,连续蹬腿20次为差。主要功能特点是增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。我们在使用时需要注意以下事项:1.禁止儿童使用;2.使用者体重不超过100kg/人;3.未使用器材者,应距器材1.50m以上。限用人数:3人,1人/站位。

脚注信息

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