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安徽健身器材之跑步机使用方法及用途
作者:管理员    发布于:2019-09-18 09:16:14    文字:【】【】【

跑步机
而普通人健身器械接触最多,使用最频繁的器械就是跑步机了。它操作简单,

能够满足广大人群跑步的需求,


使用方法:

每次开启跑步机前,站在跑步机跑道两侧的硬塑板上,等跑步机缓慢运行时,

小心移动到跑步带上,开始你的跑步训练就可以了。但是记住请逐渐增加跑步

机速度,切勿急躁,如果直接调到最大速度,小心卡掉你的大门牙。


功能:

可用于每次健身前的热身,比如慢跑5-10分钟或进行30分钟以上的有氧训练。

适当长时间的有氧训练有助于减脂。

注意事项:

如果长时间跑步,导致脱水甚至昏迷,要立即按住紧急停止按钮(一般都是红

色或者黄色很显眼)

脚注信息

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