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室内用跑步机跑步和室外跑步有什么区别?
作者:管理员    发布于:2019-11-22 08:34:05    文字:【】【】【

喜欢跑步的人有很多,在外面自由自在的跑步锻炼身体是一件非常舒服的事情。而随着健身概念的兴起,跑步机开始进入千家万户,不少人在家里开始进行跑步。当然有的人喜欢室外跑步,有的人喜欢室内跑步,那么室内用跑步机跑步和室外跑步有什么区别?

室外作为长期被人们采用的锻炼场所,是不少人喜欢的方式之一。室外可以朋友一起跑步,视野开阔,运动不受约束。喜欢室内的也大有人在,室内跑步不受天气影响,不受今天限制,还可以通过跑步机随时查看自己的身体的情况。


其实不管是室内还是室外锻炼都是可以的,各有好坏,每个人的喜好也不一样。室外的问题主要是在于天气和交通的影响,另外部分地方地形复杂不适合跑步。室内锻炼的跑步机对膝盖又所影响,关节不好的人也无法在跑步机上锻炼。


而关于锻炼的效果其实都是差不多,室内和室外没有什么区别。但是要选择好的运动鞋,这样在运动时才能保护好自己,免去不必要的运动伤害。

脚注信息

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